ยอดขายไวน์พุ่งสูงขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวตามการศึกษาของ Bevspot . ในช่วงเทศกาลที่วุ่นวายการชิมอาหารการเดินทางการรับประทานอาหารที่ผิดปกติและการทำงานล่วงเวลาอาจทำลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ การรักษาความก้าวหน้าในการขายไวน์ให้มากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ แต่การรักษาความเป็นอยู่ของคุณก็เช่นกัน

เคล็ดลับห้าประการที่จะทำให้คุณอยู่เหนือเกมของคุณ

1. เติมกระเพาะก่อนแก้ว: การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องยากเมื่อคุณอยู่บนพื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการชิมไวน์มีเพียงขนมปังชีสและเตาถ่านเท่านั้น กิน อาหารเช้าโปรตีนสูง บรรจุของว่างแบบพกพาเช่นถั่วจืดดาร์กช็อกโกแลตผักดิบและผลไม้สับ

2. ปกป้องหลังของคุณ: การถือกล่องและกระเป๋ารวมทั้งการยืนหรือนั่งเป็นเวลานานจะทำให้หลังของคุณเครียด ฝึกโยคะ จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นความสมดุลความแข็งแกร่งช่วยปรับท่าทางและบรรเทาอาการปวดหลัง

3. รักษาความชุ่มชื้น: โดยเฉลี่ยแล้วผู้ชายควรบริโภคน้ำ 3.7 ลิตร (ประมาณ 15.5 ถ้วย) และผู้หญิง 2.7 ลิตร (ประมาณ 11.5 ถ้วย) ต่อวัน ชาสมุนไพรน้ำซุปใสน้ำผลไม้สดและผลไม้ยังให้ความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมที่มีรสหวานหรือลดน้ำหนักและเครื่องดื่มชูกำลัง

4. แบ่งปันไวน์ไม่ใช่เชื้อโรค: พกผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อและน้ำยาล้างมือ ถ่ายภาพไข้หวัดใหญ่และพิจารณาเสนอภาพฟรีสำหรับพนักงานของคุณ ใช้ถ้วยน้ำลายแต่ละถ้วยในการชิมเพื่อเสริมถังส่วนกลาง อยู่บ้านถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย

5. กำหนดเวลาพักฟื้น: ให้ตัวเองออกตอนเย็นเพื่อที่จะได้นอนหลับ นมอุ่นชาคาโมมายล์และ เมลาโทนิน เป็นสารช่วยในการนอนหลับตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนในตอนกลางคืน การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนสามารถ ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับของคุณ

การดูแลธุรกิจและการดูแลร่างกายของคุณควรให้ความสำคัญเท่าเทียมกัน ในตอนท้ายของฤดูกาลเราทุกคนต้องการที่จะยกแก้วขึ้นเพื่อปิ้ง 'อย่างมีสุขภาพดี'