การสิ้นสุดความสัมพันธ์เป็นหนึ่งในประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ยากที่สุดและยากที่สุดที่คนส่วนใหญ่จะเผชิญในชีวิต การเลิกราอาจสร้างความเสียหายได้พอๆ กับการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่น่ายินดี รถไฟเหาะแห่งอารมณ์และพฤติกรรมที่ไร้เหตุผลซึ่งมักเกิดขึ้นภายหลังการเลิกราเป็นเป้าหมายของการศึกษาสำหรับนักประสาทวิทยา

เกิดอะไรขึ้นกับสมองของเรา? เหตุใดจึงยากนักที่จะปล่อยวางและดึงมันเข้าด้วยกันโดยไม่ทำให้ตัวเองโง่เขลาด้วยความพยายามที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าที่น่าสมเพชและคลั่งไคล้เพื่อกอบกู้ความสัมพันธ์? แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีความยากลำบากเหมือนกันเมื่อต้องแยกทางกับอดีตคนรัก ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์และจิตวิทยาของบุคคล

อย่างไรก็ตาม กระบวนการของการเกาะติดและแยกตัวออกจากบุคคลนั้นแสดงให้เห็นแล้วว่าสามารถกระตุ้นระบบสมองต่างๆ ได้จำนวนมาก และหลายระบบก็เป็นระบบเดียวกันที่เกี่ยวข้องกับการติดยา ระบบสมองเป็นวงจรของกิจกรรมทางระบบประสาทที่นักประสาทวิทยาเชื่อว่ามีหน้าที่กระตุ้นการรับรู้สำหรับความจำเป็นทางชีวภาพต่างๆ เช่น การผสมพันธุ์และพันธะทางอารมณ์

ในบทความที่โพสต์บน Psychology Today ดร. Rhonda Freeman นักประสาทวิทยาทางคลินิกในฟลอริดา เสนอว่าระบบสมองมีอยู่ 6 ระบบหลังการเลิกราที่กระทบกระเทือนจิตใจ:

• ระบบพันธะ
• ระบบรางวัล
• ระบบความเจ็บปวด
• ระบบความเครียด
• ระบบการควบคุมอารมณ์
• เครือข่ายความรู้ความเข้าใจ

ระบบพันธะ

ระบบพันธะจะเปิดใช้งานเมื่อสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับผู้อื่น สารสื่อประสาท oxytocin และ vasopressin มีหน้าที่ในการสร้างพันธะกับคู่รักไม่เพียง แต่ยังรวมถึงลูก ๆ และเพื่อน ๆ ของเราด้วย เมื่อการเชื่อมต่อนี้ถูกตัดออก สมองจะรู้สึกไม่มั่นคงโดยการรับรู้ถึงการสูญเสียและเข้าสู่โหมดตื่นตระหนก มันจะบังคับให้เราพยายามฟื้นฟูความสัมพันธ์และชดใช้ความสูญเสียของเราแม้ว่าความสัมพันธ์จะไม่ดีขนาดนั้นก็ตาม

ดร. ฟรีแมนแนะนำให้อยู่รอบตัวเราด้วยคนที่สนับสนุนและรักเรา ให้เร่งกระบวนการบำบัดทางจิตใจและการปรับตัว

ระบบการให้รางวัล

ส่วนใหญ่ขับเคลื่อนโดยโดปามีนและฝิ่นภายนอกอื่นๆ สารเคมีทางประสาทเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของทั้งความสุขและความเจ็บปวด และสร้างแรงจูงใจที่จะไล่ตามความปรารถนาและความรู้สึกพึงพอใจจากการได้มาซึ่งสิ่งนั้น ดร. ฟรีแมนกล่าวว่าระบบการให้รางวัลเกี่ยวข้องกับการเสพติดและเป็นส่วนหนึ่งของวงจรระบบพันธะที่นำพาบุคคลไปสู่ กระหาย อดีตหุ้นส่วนของพวกเขา Seratonin สารสื่อประสาทที่รับผิดชอบต่อความหมกมุ่นและพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ยังถูกปล่อยออกมาในสมองหลังจากหัวใจสลายซึ่งนำไปสู่พฤติกรรมทางจิต เช่น การโทรศัพท์และส่งข้อความซ้ำๆ การสอดแนมและการสะกดรอยตามอดีตคู่หู

ระบบความเจ็บปวด

การลดลงของระดับฝิ่นภายในร่างกายหลังจากการเลิกราอย่างเจ็บปวดนั้นสัมพันธ์กับความรู้สึกของ 'หัวใจที่แตกสลาย' และความรู้สึกสิ้นหวังและขาดน้ำตา สิ่งนี้กระตุ้นความปรารถนาที่จะคืนดีและแสวงหาการปลอบโยนและการปลอบโยนจากคู่รักที่เหินห่าง ดร. ฟรีแมนแนะนำให้ฟังเพลงที่ยกระดับจิตใจว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์

ระบบความเครียด

Corticotropin และ norepinephrine เป็นฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาเมื่อมีความเครียด พวกเขากระตุ้นให้เกิดภาวะตื่นตัวและตื่นตัวมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ใจสั่นและส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับและความอยากอาหาร อาการเครียดเหล่านี้พบได้ในคนที่หัวใจสลาย การออกกำลังกายและเซราโทนินช่วยบำบัดความเครียดได้

ระบบการควบคุมอารมณ์

ในช่วงเวลาของความเครียด เช่น ที่เกิดจากการเลิกรา การลดลงของกิจกรรมในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่วนหน้าส่งผลให้การยับยั้งอารมณ์และการควบคุมตนเองลดลงชั่วคราว สิ่งนี้นำไปสู่พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและไร้อารมณ์ซึ่งบุคคลจะต้องเสียใจในภายหลัง

เครือข่ายความรู้ความเข้าใจ

กระบวนการทางปัญญาถูกประนีประนอมท่ามกลางพายุของระบบอารมณ์ที่กระฉับกระเฉง ส่งผลให้สมาธิ ความจำ และการจัดองค์กรถูกขัดขวางอย่างรุนแรง

แหล่งที่มา: ชีววิทยาเบื้องหลังการเลิกรา | จิตวิทยาวันนี้